Citroenar
Welcome,
Guest
. Please
login
or
register
.
1 Hour
1 Day
1 Week
1 Month
Forever
Login with username, password and session length
News:
SMF - Just Installed!
Home
Help
Search
Login
Register
Citroenar
»
Aktualni Citroeni
»
Citroen C1, C2, C3, C3 Pluriel
»
Заминка после кардиотренировок
« previous
next »
Print
Pages: [
1
]
Author
Topic: Заминка после кардиотренировок (Read 3 times)
GabBUT
Jr. Member
Posts: 86
Заминка после кардиотренировок
«
on:
October 21, 2024, 11:19:36 pm »
Как заминка помогает восстановлению после тренировки
Заминка играет ключевую роль в процессе восстановления организма после физических нагрузок. Она способствует снижению частоты сердечных сокращений до нормального уровня и улучшает циркуляцию крови, что ускоряет доставку питательных веществ к мышцам.
Во время заминки происходит постепенное снижение интенсивности упражнений, что предотвращает резкий спад активности и негативные последствия для сердечно-сосудистой системы. Растяжка мышц во время заминки уменьшает риск возникновения крепатуры и повышает общую гибкость тела.
На
gabdullin.com
вы найдете советы от профессионалов о том, как правильно выполнять заминку и какие упражнения включить в свой тренировочный план. Сделайте заминку неотъемлемой частью своих занятий для достижения лучших результатов.
Заминка и ее значение в спортивной медицине
Источник:
Упражнения для заминки глубоких мышц
<a href="
https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/
">Заминка после бега: основные принципы </a>
Дзен:
Заминка после силовых тренировок
<a href="
https://dzen.ru/gabdullin
">Заминка и ее место в фитнес-программе </a>
https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/
Logged
Print
Pages: [
1
]
« previous
next »
Citroenar
»
Aktualni Citroeni
»
Citroen C1, C2, C3, C3 Pluriel
»
Заминка после кардиотренировок